Arıqlamaq üçün 7 pulsuz arıqlama müraciəti

Arıqlama tətbiqlərinin vədi ? Arıqlamaqdan daha çox, özünüzə qayğı göstərmək, günahkar hiss etmədən yaxşı yemək vərdişlərinin qurulması, sağlam bir iş qurma və bir az idman növü ilə möhkəmlik qazanmadan üstündür. Budur birbaşa smartfonunuzdan yükləmək üçün seçimimiz.

30 gündə arıqlayın

30 gündə arıqlamaq arıqlamaq üçün bir arıqlama yardımı tətbiqidir.

Təsvir

30 gündə arıqlamaq arıqlama dəstəyi tətbiqidir.

Başlıq perspektivlidir və 30 gün ərzində arıqlayacağını iddia edir. Bu proqram, tez bir zamanda arıqlamaq üçün layihənizdə müşayiət olunan və məşqçi hisslərini hiss etmək üçün şərtlər verəcəkdir.

Başlamaq üçün məqsədlər təyin etmək məsələsidir. Təkamül və irəliləməsini görmək üçün hər gün çəki əyrinizin məlumatlarını daxil edin.

Tətbiq fiziki məşqlər və elmi cəhətdən sübut edilmiş bir qidalanma planı təklif edir. Hər gün irəlilədikcə intensivliyində artacaq fiziki məşqlər etməyə dəvət ediləcəksən. Hər üç gündə bir ara verin, bədəniniz də istirahət etməlidir !

Proqrama ciddi hörmətlə yanaşsanız, mütləq hədəflərinizə çatacaqsınız.

Arıqlamaq üçün 7 pulsuz arıqlama müraciəti

Arıqlama tətbiqlərinin vədi ? Arıqlamaqdan daha çox, özünüzə qayğı göstərmək, günahkar hiss etmədən yaxşı yemək vərdişlərinin qurulması, sağlam bir iş qurma və bir az idman növü ilə möhkəmlik qazanmadan üstündür. Budur birbaşa smartfonunuzdan yükləmək üçün seçimimiz.

Əvvəllər, trend idman salonunda məşq etmək və arıqlamaq üçün qeydiyyatdan keçməli idi. Bahalı, lakin super sərin idi. Problem ondadır ki, həftədə 3 dəfə orada olmaq və elliptik traktat etmək üçün zəruri olan qüvvəni tapa bilmədik glutes abs abs.

Beləliklə, bəziləri verdilər ” idmançı »». Bizi həvəsləndirməyə qadir olan bir kişi və ya bir qadın. Məşqçi bizə gəldi və öz absını qurmağı, birbaşa evdə inşa etməklə tər tökməyə məcbur etdi ! Ancaq indi hamısı keçmişdir.

Bu gün tətbiqlərimiz olduğumuz hala gəldi Arıqlama məşqçiləri 2-ci.0. Pulsuz (və bu daha yaxşı bir şeydir), doğru yola davam edərkən arıqlamaq ən yaxşı planıdır.

Slimming məşqçim: Arıqlamaq üçün tətbiqlərin ulduzu

Slimming məşqçimin vədi ? Daxili motivasiyanızı sağlam həyat tərzində dəyişiklik etmək, əyriliklərə qarşı çıxmaq, məşqlərin və digər çətinliklərin arıqlamasında digər çətinliklərdən çəkinin.

Necə ? İlə Tətbiqim incə məşqçim, Kilo əyrinizin təkamülünü görmək, “motivasiya” siqnallarını almaq da mümkündür və … bizə kömək etmək üçün bir əyrilik var boşluqlardan çəkinin !

Anlayırsınız, bu proqramı arıqlamaq üçün gündəlik olaraq bizi motivasiya edən əsl məşqçidir.
Çox yönlü sayəsində, həm pəhriz gündəliyi və kalori kalkulyatoru olaraq bizə xidmət edir.

Uzunmüddətli hədəflərimizə nail olmağa imkan verən sağlamlıq arıqlama tətbiqi.

Kalori saymaq üçün mənim fitness pal arıqlama tətbiqi

Bu Arıqlama tətbiqi Əsas missiyasına malikdir: 2 və ya 3 kliklə qəbul edilən kalori hesablamaq.

Necə ? Daha çox ultra tam məlumat bazası sayəsində yaxşı, yaxşı, milyonlarla beynəlxalq yemək və yeməklər.
Yalnız bu !

Yediyiniz qidaları daxil edin və biləcəksiniz Kalori sayı Sadəcə uddun. Daha yaxşı, vaxta qənaət etmək istəyirsinizsə, barkodunu da verilənlər bazasında daha asan tapmaq üçün skan edə bilərsiniz.

Onun aktivi ? Hesablama sürətinə əlavə olaraq, izləyənləri də izləyən dostların izləməsi imkanıdırMyFitnessPal arıqlama tətbiqi və onları bir şəkildə təşviq edin çəki itirmək !

Yeddi: İdman oynamaq və arıqlamaq üçün tətbiq

Bu başlıq ilə hər şey aydındır: Bu proqram arıqlamaq və düz bir mədə sahibi olmaq üçün 7 dəqiqə ərzində gündəlik idman məşqi təklif edir.

Avadanlıqlara ehtiyac yoxdur, hər yerdə, istənilən vaxt məşqləri edə bilərsiniz.
Üçün yenidən almaq, Çəki itirmək Və ya əzələlərdə qazanın, hədəflərinizi seçin və özünüzü gündəlik dəyişdirmək və hədəflərinizə çatmaq üçün nə edəcəyinizi söyləyəcək bir tətbiq tərəfindən rəhbər olun !

Başlanğıcdan idmançı səviyyəsinə qədər, bu yay sahildə xəyal qurucusuna sahibik !

30 gündə arıqlamaq üçün bir tətbiq

Çox uğurlu olan bir arıqlama tətbiqi varsa, bu !

Yaxşı vəziyyətdə arıqlamağımıza kömək etmək üçün hazırlanmış və bununla da çəkinin daşqın

Təqibdən sonra tətbiqetmədə məşqlər, həm də qidalanma planları təklif edir, çünki idman oynamaq yaxşıdır, ancaq balanslı yemək yeyərkən idman oynamaq daha yaxşıdır !

Niyə belə bir dəlil “30 gündə arıqlamaq” ?

Çünki məşqlər təklif olunur və ev idman növlərinə uyğunlaşdırılır, eyni zamanda hər kəs üçün uyğun olduqları üçün.
Hər kəs arıqlamaq üçün proqramı izləyə bilər, həm də fiziki formasını yaxşılaşdırmaq üçün.

Ağırlığınızı izləyin: xətti saxlamaq üçün tətbiq

Həddindən artıq funtlarınızı itirmək istədikdə, motivasiya etmək və müəyyən bir məqsədə çatmaq lazımdır, bu tətbiqetmə, bu, onun tərəqqinizi izləməyə və son hədəfinə çatmağa imkan verir ! Onun böyük artı ? Verdiyiniz məlumatdan asılı olaraq, tətbiq, həm ideal çəkinizdə, habelə ona çatmaq üçün lazım olan vaxt sizə təklif edəcəkdir.

Bədən çəki jurnalı, çəkinizi izləməyinizə kömək edəcək BMI Tətbiq

Bu “bədən” qəzeti, çox kilolu olsanız, və ya əksinə çox incədirsə, eroy və ekranları hesablayır.
Ancaq bu, hamısı deyil, bu sizinlə izləməyə imkan verir pəhriz Təsirli və ya olmamasını bilmək üçün və hər hansı bir təlim qaçırmamağınızdan əmin olmaq üçün bizi geri çağırış funksiyasını göndərməyi bilmək üçün !

Qida jurnalının tətbiqi: Arıqlamaq üçün vacibdir

Bir tətbiq vasitəsilə bir qida qəzeti keçirin, bunun üçün nə və təsirlidir ? Marion Bodin, Diyetisyen-Nutritionist və Monsiidietin qurucusunun tövsiyələrini istədik.

“Bir qida qəzeti, yeməklərimizi, qəlyanaltılarımızın, qəlyanaltılarımızın izini, həm də gün ərzində boşqabımızın məzmununa təsir edə biləcək hər şeydən bir iz qoymağa imkan verir: duyğular, stress, yorğunluq, aclıq və ya məmnuniyyət, barmağınızı qoymağa imkan verir problemli vəziyyətlərdə və ya çətinliklərdə daha asan, “mütəxəssis bizə deyir”, bu imkan verir Diyetinizdən xəbərdar olun, vərdişlərinin və “son günlərdə çox yediyim” tipinin böhtanlarında qalmamaq “mən sıfıram, bir şey edirəm” “.

Əlavə edir: “Əgər bu qəzet monsidiet tətbiqi ilə bağlı diyetisyeninə diyetisyeninə paylaşarsa, peşəkar xəstənin yemək davranışı haqqında daha çox məlumat toplaya və qidalanma monitorinqini optimallaşdıra bilər. Hər zaman asan deyil, məsləhətləşmələrdə, xəstəsinin gündəlik həyatının bütün aspektlərinə yaxınlaşmaq və mürəkkəb vəziyyətləri müəyyənləşdirmək olmur. Rəqəmsal qida qəzeti xəstənin gündəlik həyatının qəlbində qalmağa, daha dəqiq məlumat toplamağa və buna görə daha uyğun həllər tapmağa imkan verir ” .

Ancaq əsl sual, bir qida qəzetinin arıqlamağımıza kömək edə bilməsidir.

Və Marion Bodin rəsmidir ” Bir qida qəzetini tamamlayın Arıqlamaq istədikdə vərdişlərinizi dəyişdirmək üçün təsirli bir yoldur ! Bu, daha konstruktiv bir görünüşünüzə sahib olmağa imkan verir və problemli davranışları və onu qoruyanları tetikləyən amilləri daha asan müəyyənləşdirməyə imkan verir.

2019-cu ilin fevral ayında nəşr olunan bir araşdırmada Amerikanın tədqiqatçılarının piylənmə jurnalında bunu göstərdi qida jurnalı piylənmədən əziyyət çəkən insanların kilo itkisini təbliğ edərdim. “Qəzetində gündə üç dəfə və ya daha çox olanlar, hər gün çox uğurlu oldular”, tədqiqatın əsas müəllifi Jean Harveyin sona çatdı.

Tədqiqat da göstərir ki, ən təsirli proses yemək zamanı nə yeyilənləri qeyd etməkdir. Və buna görə a Qidalanma monitorinqi tətbiqi Monsidantiet bir qida jurnalının həyata keçirilməsini və doldurulmasını yaxşılaşdıra biləcəyi kimi “.

Beləliklə, telefonlarınıza, hazır, yükləyin !

Marion Bodin, Diyetisyen-Nutritionist və Monsidənietin qurucusu üçün böyük bir izahat.